Предлагаем Вашему вниманию информацию об
учебно-тренировочных сборах в летний подготовительный период 2012 г., члена сборной
команды России Александра Бессмертных 1986 г.р. МСМК по лыжным гонкам, спортсмена –
инструктора ГОУДОД «ОСДЮСШОР по лыжному спорту».
I учебно-тренировочный сбор
Италия 18 - 29.05.2012 г. 10 дней
|
Бег, (км.)
|
Ходьба, (км.)
|
Имитация,
(км.)
|
Лыжероллеры,
(км.)
|
ОФП,
(ч.)
|
Спортивные
игры, (ч.)
|
ОТО,
(км.)
|
|
157,8
|
18
|
1,7
|
164,9
|
4,50
|
4,00
|
342,4
|
II учебно-тренировочный сбор
Эстония 8 - 28.06.2012 г. 19 дней
|
Бег, (км.)
|
Имитация,
(км.)
|
Лыжероллеры,
(км.)
|
Велосипед,
(ч.)
|
ОФП,
(ч.)
|
Спортивные
игры, (ч.)
|
ОТО,
(км.)
|
|
классический ход
|
коньковый
ход
|
|
221,3
|
23
|
133,7
|
238,7
|
8,15
|
7,10
|
4,20
|
615,7
|
III учебно-тренировочный сбор
Германия 7 - 27.07.2012 г. 19 дней
|
Бег, (км.)
|
Имитация,
(км.)
|
Лыжероллеры,
(км.)
|
Лыжи,
(км.)
|
Велосипед,
(ч.)
|
ОФП,
(ч.)
|
Спортивные игры, (ч.)
|
ОТО,
(км.)
|
|
классический ход
|
коньковый
ход
|
классический ход
|
коньковый
ход
|
|
197,5
|
18
|
223
|
192,4
|
82,2
|
124,3
|
3,00
|
4,50
|
4,50
|
819,4
|
IV учебно-тренировочный сбор
Италия 7 - 25.08.2012 г. 18 дней
|
Бег, (км.)
|
Имитация,
(км.)
|
Ходьба, (км.)
|
Лыжероллеры,
(км.)
|
Велосипед,
(ч)
|
ОФП,
(ч)
|
Спортивные игры, (ч)
|
ОТО,
(км.)
|
|
классический ход
|
коньковый
ход
|
|
183,6
|
29,5
|
17
|
178
|
177,5
|
5,00
|
5,30
|
3,30
|
585,6
|
Спасибо Александру за предоставленную
информацию. |
ГБУ ДО "СШОР Кузбасса по зимним видам спорта" 
